过去几年的中国街头，也开始出现了一个新的城市景观：各地的年度马拉松赛事、山地马拉松、商业越野跑和三铁比赛、彩粉跑等趣味跑活动异乎寻常的火爆;特别在北上广这些特大中心城市，不仅从早到晚奥体公园、体育场之类总是人满为患，连雾霾天也不例外，著名地产商、经理人和白领阶级、公知和媒体人似乎都一夜之间爱上了长跑，不少人到处参加各地、各国的马拉松比赛。
对那些嬉皮士一般的跑者们来说，长跑意味着生活方式和价值观的改变，这是他们的共同感受，仿佛新宗教一般。长跑似乎提供了一种现代生活中的苦修路径。也许就是长跑的单调枯燥和长时间重复产生的肢体痛苦，带来肉体与精神的分离与紧张，然后在这一分离的紧张中重建了精神对肉体的感知与控制，即身体，如苦修的僧侣一般，然后从多巴胺中品尝喜悦，获得仿佛完全新生的身体感受。
跑步宗教是如何建成的呢?
一千个人可能有几千个答案。爱上跑步，除了超越自己、超越别人的心理快感驱动之外，也许还可以扯点社会因素。如今人际交往中，形象身材之类，似乎越来越被看重。有些是锻炼身体预防疾病，有些人却说他有尿路结石说是跑步有利于排石。对于这位朋友的问题我带着疑问来到四川结石病医院：找到医院的泌尿科专家，让专家为我们解答这个问题。
跑步真的有利于尿路结石的治疗和预防吗?
专家表示：适当运动对于尿道结石的康复是有好处的，长时间不活动，可增加尿中晶体成分的沉淀机会而形成结石。众所周知，体育活动可加快体内的新陈代谢。因此，患有尿路结石的病人应适当增加活动量，根据自己的体力情况，制定可行的锻炼活动计划，活动项目可视周围环境和自己的兴趣而定，简单的跳跃，跑步，上下楼梯，体操以及用手掌打腰背部，都有利于结石向下移动，甚至排出结石。尿路结石病人和家属不要以为多卧床休息有利于尿路结石的病情。总而言之，活动有利于尿路结石病人。
不过，在确定诊断为尿道结石以后，医生往往要鼓励病人多活动，如跳跃、跑步、打羽毛球等。这主要是为了促进结石的排出。但是有些位于肾下盏的结石我们 还要告诉病人进行体位排石，就是让病人采取侧卧位甚至倒立位来引导结石的活动，使其顺着输尿管将结石排出。
剧烈运动是不是更利于尿路结石的治疗和预防呢?
专家声明：多活动锻炼可使结石易排出;如果结石较大的话，激烈运动会引起疼痛明显加重，一般血尿和多活动锻炼没有关系，但是肾结石患者是通过泌尿系统刺激毛细血管破裂会引起起肾脏血管破裂，引起尿血的话，不要剧烈运动。
专家还指出：要严格要求自己，有固定的科学的作息时间表。一般生活不规律的人，比如通宵打牌、夜不归宿等，都会加重体质酸化。应当养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质。长期坐着的人患结石的可能性很大，为了有效的防止结石的发生，就要求我们从现在做起，参加有氧运动，适当的锻炼身体，增强机体免疫力，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防结石的发生。
尿道结石不同于其他疾病，适当的体育锻炼有助于这一疾病的康复，患者应根据自身情况制定合理的锻炼计划，这对结石的预防和治疗是有很大帮助的。
